Tips til SUP-padling for bedre ligeud-padling

Tips til bedre straight paddling

Den bedste carbonpaddel og de bedste kvalitetsbrætter er kun halvt så sjovt, hvis du ikke mestrer teknikken og ikke kan padle ligeud med din SUP…
Vi mener, at godt udstyr og tilbehør er en hjørnesten for at have det sjovt på vandet i det lange løb. Det er dog mindst lige så vigtigt at beherske den rigtige padleteknik.

For med den rigtige teknik er det ikke kun nemmere og sjovere at glide væk, men vi beskytter også vores krop. Især skulder- og albueleddene kan gøre ondt, hvis de belastes forkert, og det kan ødelægge vores sjov på vandet.
Derfor har vi medbragt et par tekniktips til at padle ligeud i dag:

  • Sørg for, at du står korrekt på brættet. Afhængigt af belastningen ca. midt på brættet, som normalt er i højde med bærehåndtaget. Du skal have en cirka hoftebreddes stilling. Øg stancen, hvis du har en tippy følelse eller ønsker at lægge mere pres på boardets yderkanter.
  • Tag fat om pagajen med hænderne, så den er langt nok fra hinanden. Dette svarer til ca. en armslængde. Dine arme skal nu danne en ligebenet trekant med padlen. Når du skifter side på pagajen, skal du sørge for, at du griber pagajen igen på samme sted som din underhånd, hvis det er muligt. Under alle omstændigheder bør afstanden mellem dine hænder ikke blive mindre, når du rækker rundt om siderne.
En armslængde afstand mellem hænderne.
  • Dyp padlebladet helt ned. Dette er en af de mest almindelige fejl. Sørg for, at bladet er helt nedsænket, og at ingen overflade af padlebladet stikker ud af vandet.
  • Træk nu pagajen så tæt som muligt på brætskinnen, parallelt med kroppen. Forestil dig, at du tegner brættets yderside med pagajen. Du må naturligvis ikke røre sidevæggen (skinnen), men jo tættere du er på brættet, jo bedre.
  • Padlestødet i stand up paddling bør så vidt muligt foregå foran kroppen. Træk padlebladet op af vandet igen der, hvor du står, hvor du står. Dette er kun en retningslinje. Jo hurtigere du vil sejle, eller under forhold som modstrøm eller modvind, kan du spare værdifuld kraft med denne teknik ved at tage pagajen op af vandet i kropshøjde.

       Brættets form har naturligvis også indflydelse på, hvor lige det går, når du padler.
En rund allrounder-form er mere fleksibel, når du ændrer retning, f.eks. når du surfer med en vinge eller et sejl. Derfor er ligeudkørsel ret begrænset. Vi anbefaler et touringbræt med en meget lige ydre linje og en brætspids til et rent lige løb. Længden af brættet kan også være afgørende. Vælg et bræt, der er ca. dobbelt så langt, som du er høj.

Tag pagajen op af vandet igen i højde med fødderne.
Allrounder vs. Touring-form

Ekstra tip:

Jo større finnen er, jo bedre er boardets stabilitet i lige linje.

Vi anbefaler helt klart et teknik kursus på en SUP-skole, som du har tillid til.

Tips til SUP-padling for bedre ligeud-padling

Indeks

Del indlæg:

ALTID HOLDE SIG INFORMERET

Tilmeld dig vores gratis nyhedsbrev nu og hold dig opdateret

Flere bidrag