Conseils pour mieux pagayer en ligne droite
La meilleure pagaie en carbone et les planches de la plus haute qualité ne sont qu’à moitié aussi amusantes si vous ne maîtrisez pas la technique et si vous n’arrivez pas à pagayer droit devant avec votre SUP…
Nous pensons qu’un bon équipement et de bons accessoires sont la pierre angulaire pour avoir du plaisir sur l’eau à long terme. Cependant, il est au moins aussi important de maîtriser la bonne technique de pagayage.
Car avec la bonne technique, il est non seulement plus facile et plus amusant de glisser, mais nous protégeons aussi notre corps. Les articulations de l’épaule et du coude, en particulier, peuvent être douloureuses si elles sont mal sollicitées, ce qui peut gâcher notre plaisir sur l’eau.
C’est pourquoi nous avons apporté aujourd’hui quelques conseils techniques pour pagayer droit devant :
- Assurez-vous que vous vous tenez correctement sur la planche. En fonction de la charge, environ au milieu de la planche, qui se trouve généralement à la hauteur de la poignée de transport. Vous devez avoir une posture à la largeur des hanches. Augmentez le stance si vous avez une sensation de tippy ou si vous voulez mettre plus de pression sur les bords extérieurs de la planche.
- Attrape la pagaie avec tes mains suffisamment écartées. Cela correspond à environ la longueur d’un bras. Vos bras doivent maintenant former un triangle isocèle avec la pagaie. Lorsque vous changez de côté de la pagaie, veillez à saisir la pagaie au même endroit que votre main inférieure, si possible. Dans tous les cas, la distance entre vos mains ne doit pas diminuer lorsque vous tendez les bras sur les côtés.
- Immergez complètement la pale de la pagaie. C’est l’une des erreurs les plus courantes. Assurez-vous que la pale est complètement immergée et qu’aucune surface de la pale de la pagaie ne dépasse de l’eau.
- Maintenant, tirez la pagaie aussi près que possible du rail de la planche, parallèlement au corps. Imaginez que vous tracez l’extérieur de la planche avec la pagaie. Bien sûr, vous ne devez pas toucher la paroi latérale (rail), mais plus vous êtes proche de la planche, mieux c’est.
- Le coup de pagaie en stand up paddle doit se faire devant le corps si possible. Là où vous vous tenez, sortez à nouveau la pale de la pagaie de l’eau. Il s’agit uniquement d’une ligne directrice. Plus vous voulez aller vite, ou dans des conditions telles que le contre-courant ou le vent de face, vous pouvez économiser une précieuse puissance avec cette technique en sortant la pagaie de l’eau au niveau du corps.
– La forme de la planche influence bien sûr aussi la trajectoire droite en pagayant. Un shape rond et polyvalent est plus flexible lors des changements de direction, comme par exemple lors du surf avec une aile ou une voile. Par conséquent, la course en ligne droite est plutôt limitée. Nous recommandons une planche de randonnée avec une ligne extérieure très droite et une pointe de planche pour une course droite et nette. La longueur de la planche peut également être décisive. Choisissez une planche qui est environ deux fois plus longue que votre taille.
Conseil supplémentaire :
Plus l’aileron est grand, meilleure est la stabilité en ligne droite de la planche.
Nous vous recommandons vivement de suivre un cours de technique dans une école de SUP en qui vous avez confiance.