Hold en SUP-paddel korrekt – Vores tips og tricks

Nybegyndere begår ofte den fejl at holde pagajen på SUP’en på hovedet. Men hvordan holdes en SUP-paddel korrekt, og hvorfor er det så vigtigt? Pagajen er, næst efter SUP-brættet, det vigtigste stykke udstyr til stand-up paddling. Du kan ikke komme videre uden pagajen. Du får fart på din SUP, når du padler ordentligt og styrer dit board. Kun den korrekte padleteknik sikrer, at du glider ubesværet gennem vandet, forebygger skader, opnår en endnu større træningseffekt og hurtigt gør en rigtig god figur i din nye hobby. Vil du vide, hvordan du holder SUP-padlen korrekt, og hvordan du forbedrer din pagajstilling? I den følgende artikel har vi set nærmere på, hvordan du kan lære at padle korrekt med SUP for at kunne sejle endnu længere distancer uden at holde en større pause og for at øge din sejlglæde.

Tip: Du finder et stort udvalg af pagajer af høj kvalitet til dit board, som gør optimal håndtering let og garanterer afslappet, sporty sjov.

HVORFOR ER DET VIGTIGT AT HOLDE DIN SUP PADDLE KORREKT?

Det er enormt vigtigt at holde SUP-padlen korrekt, da det er SUP-padlen, der gør det muligt for dig at bevæge dig på dit board. Den er så at sige motoren, og din brug af musklerne sikrer fremdriften. Du har det selv med din Pagaj  i din hånd, hvor meget hastighed du vil hente, og hvor du vil hen. Stand-up paddling får kun sin særlige tiltrækningskraft, når du padler ordentligt. Styringsevne, manøvredygtighed og manøvredygtighed hænger sammen med den korrekte pagajstilling. Så snart du har lært den korrekte rækkefølge af bevægelser, vil du ride meget mere afslappet, målrettet og sikkert. Kurver og retningsskift er derfor ikke længere et problem. For at holde din pagaj korrekt skal du bruge en særlig teknik. Vi fortæller dig, hvordan det ser ud i det næste afsnit. Lad os først se på længden af SUP-padlen, som også er vigtig, hvis du vil holde pagajen ordentligt.

Før du sætter dig på din Bræt  sving, skal du justere længden af din padle til din højde. De fleste SUP-paddler kan varieres i størrelse. De tredelte modeller er også nemme at transportere. Først når du er mere avanceret, kan du tænke på en fast padle. En tommelfingerregel for at holde SUP-padlen korrekt er, at pagajen skal være ca. 22,5-25 cm længere end din højde. Husk: Når du strækker armen opad, skal padleknappen være i samme højde som dit håndled.

HOLDE SUP-PADLEN KORREKT – MEN HVORDAN?

For at du senere kan holde SUP-padlen korrekt, er holdningen fundamentet. For nybegyndere har en simpel startposition vist sig at være en succes. Senere kan du f.eks. også prøve den udfordrende surferstand. For at opnå den enkleste padleposition skal du stå på midten af brættet. Benene og fødderne står i skulderbreddes afstand og parallelt med kanten af brættet. Dit blik er rettet mod den forreste del af dit SUP-bræt. For at holde SUP-padlen korrekt skal du gribe fat i håndtaget med den ene hånd og skaftet med den anden hånd. Når du senere bruger pagajen og begynder at svømme, skal du sørge for, at dine arme er i en vinkel på 90 grader, og at din overarm altid er strakt.

AT HOLDE EN SUP-PADDEL KORREKT – DEN IDEELLE PADLETEKNIK

Du ved nu, hvordan du holder en SUP-paddel korrekt. Nu er det tid til padleteknikken. Godt at vide: Hvordan holder jeg SUP-padlen korrekt?

Hvis du kigger på en SUP-paddel fra siden, vil du uundgåeligt bemærke knækket mellem paddelakslen og padlebladet. Men i modsætning til hvad mange SUP-anmeldere mener, skal padlens bøjning pege fremad! Det er den ønskede og målrettede udstrømning af vandet på siderne af padlebladet, der gør lige padleslag overhovedet muligt. Hvis bøjningen af padlebladet peger bagud, er det ikke muligt at foretage et kontrolleret og lige padle-træk.

Hvis du vil gå til højre, skal du padle til venstre. Hvis du vil gå til venstre, skal du bruge flere padle-slag på højre side. Dit blik er rettet mod kørselsretningen.

Bøj lidt i knæene, og mobiliser kraften til padleslaget fra overkroppen. Stram denne for at gøre dette. I padling skelnes der mellem grundslaget og bueslaget. Med det grundlæggende slag glider du afslappet hen ad vandet. For at gøre dette skal du bøje skroget lidt fremad og dyppe pagajen i vandet op til ca. akslen. Slutningen af padle-slaget er i højde med dine hæle. Kort før afslutningen kan du dreje SUP-padlen lidt udad, hvilket forbedrer den lige linje. Når du padler, skal du sikre dig, at du holder SUP-padlen korrekt, og om nødvendigt korrigere din kropsholdning.
Bueslaget er nødvendigt for at ændre retning og for at køre i et sving. Her dypper du pagajen ind foran dit bræt og bevæger den i den størst mulige radius, som en bue, væk fra brættets bovspids. Du kan lære at padle korrekt med en SUP af en professionel på omkring tre til fire timer. Derefter handler det kun om at øve sig og lære.

Ved GrandtoursSport  du får det ideelle udstyr til at holde din SUP-padle ordentligt.