Beginners maken vaak de fout de peddel van een SUP ondersteboven vast te houden. Maar hoe wordt een SUP peddel correct vastgehouden en waarom is dat zo belangrijk? De peddel is, naast het SUP board zelf, het belangrijkste onderdeel van stand-up paddling. Je kunt niet vooruit zonder de peddel. Je wint snelheid met je SUP als je goed peddelt en je board stuurt. Alleen de juiste peddeltechniek zorgt ervoor dat u moeiteloos door het water glijdt, blessures voorkomt, een nog groter trainingseffect bereikt en snel een echt goed figuur slaat in uw nieuwe hobby. Wil je weten hoe je de SUP peddel correct vasthoudt en hoe je je peddelhouding kunt verbeteren? In het volgende artikel bekijken we hoe je goed kunt leren peddelen met SUP om nog langere afstanden te kunnen rijden zonder een grote pauze in te lassen en om je rijplezier te vergroten.
Tip: Bij uw board vindt u een ruime keuze aan hoogwaardige peddels, die een optimale bediening vergemakkelijken en garant staan voor ontspannen, sportief plezier.
WAAROM IS HET BELANGRIJK OM JE SUP PADDLE GOED VAST TE HOUDEN?
Het correct vasthouden van de SUP peddel is enorm belangrijk, want het is de SUP peddel die je in staat stelt te bewegen op je board. Het is als het ware de motor, en uw spiergebruik zorgt voor de voortstuwing. Je hebt het zelf met je Peddel in je hand hoeveel snelheid je wilt oppikken en waar je naartoe wilt. Stand-up paddling wordt pas echt aantrekkelijk als je goed peddelt. Stuurvermogen, manoeuvreerbaarheid en wendbaarheid houden verband met de juiste peddelhouding. Zodra je de juiste volgorde van bewegingen hebt geleerd, zul je veel meer ontspannen, doelgericht en veilig rijden. Bochten en veranderen van richting zijn dus geen probleem meer. Om je peddel goed vast te houden, heb je een speciale techniek nodig. Hoe dat eruit ziet, vertellen we in het volgende deel. Laten we eerst eens kijken naar de lengte van de SUP peddel, die ook belangrijk is als je de peddel goed wilt vasthouden.
Voordat u zich vestigt op uw Plank swing, moet je de lengte van je peddel aanpassen aan je hoogte. De meeste SUP peddels kunnen worden gevarieerd in grootte. Driedelige modellen zijn ook gemakkelijk te vervoeren. Pas als je meer gevorderd bent kun je denken aan een vaste peddel. Als vuistregel om de SUP peddel correct vast te houden, moet de peddel ongeveer 22,5 cm tot 25 cm langer zijn dan uw lengte. Onthoud: Als u uw arm omhoog steekt, moet de peddelknop zich ongeveer op dezelfde hoogte bevinden als uw pols.
DE SUP PEDDEL GOED VASTHOUDEN – MAAR HOE?
Om later de SUP peddel goed vast te houden, is de houding de basis. Voor beginners is een eenvoudige uitgangspositie succesvol gebleken. Later kun je bijvoorbeeld ook de uitdagende surferstand uitproberen. Voor de eenvoudigste peddelhouding ga je in het midden van het board staan. Je benen en voeten staan op schouderbreedte uit elkaar en parallel aan de rand van de plank. Je blik gaat naar de voorkant van je SUP board. Om de SUP peddel goed vast te houden, pakt u met de ene hand het handvat vast en met de andere de schacht. Wanneer u straks de peddel gebruikt en begint te strijken, zorg er dan voor dat uw armen in een hoek van 90 graden staan en dat uw bovenarm altijd gestrekt is.
EEN SUP PEDDEL CORRECT VASTHOUDEN – DE IDEALE PEDDELTECHNIEK
Je weet nu hoe je een SUP peddel goed moet vasthouden. Nu is het tijd voor de peddeltechniek. Goed om te weten: Hoe houd ik de SUP peddel correct vast?
Als u een SUP peddel van opzij bekijkt, ziet u onvermijdelijk de knik tussen de peddelas en het peddelblad. Maar in tegenstelling tot wat veel SUP-beginners denken, moet de bocht van de peddel naar voren wijzen! De gewenste en gerichte ontsnapping van het water aan de zijkanten van het peddelblad is wat rechte peddelslagen überhaupt mogelijk maakt. Als de bocht van het peddelblad naar achteren wijst, is een gecontroleerde en rechte peddeltrek niet mogelijk.
Als je naar rechts wilt, peddel dan links. Als je naar links wilt, maak je meerdere peddelslagen aan de rechterkant. Je blik is gericht op de rijrichting.
Buig de knieën een beetje en mobiliseer de kracht voor de peddelslag vanuit de romp. Trek dit aan om dit te doen. Bij het peddelen wordt onderscheid gemaakt tussen de basisslag en de boegslag. Met de basisslag glijd je ontspannen over het water. Buig daartoe de romp iets naar voren en dompel de peddel in het water tot ongeveer de schacht. Het einde van de peddelslag is ter hoogte van je hielen. Kort voor het einde kun je de SUP peddel iets naar buiten draaien, wat de rechte lijn verbetert. Zorg er bij het peddelen voor dat u de SUP peddel correct vasthoudt en corrigeer zo nodig uw houding.
De boogslag is nodig voor het veranderen van richting en het nemen van bochten. Hierbij dompel je de peddel in de voorkant van je board en beweeg je hem in een zo groot mogelijke straal, als een boog, weg van de boegpunt van het board. In ongeveer drie tot vier uur kun je van een professional leren goed te peddelen met een SUP. Daarna gaat het om oefenen en leren.
Op GrandToursSport je krijgt de ideale uitrusting om je SUP peddel goed vast te houden.