I principianti spesso commettono l’errore di tenere la pagaia del SUP al contrario. Ma come si tiene correttamente una pagaia da SUP e perché è così importante? La pagaia è, accanto alla tavola da SUP stessa, l’attrezzo più importante nello stand-up paddling. Non si può andare avanti senza la pagaia. La velocità del SUP aumenta quando si pagaia correttamente e si governa la tavola. Solo una tecnica di pagaiata corretta permette di scivolare senza sforzo nell’acqua, di prevenire gli infortuni, di ottenere un effetto di allenamento ancora maggiore e di fare rapidamente una bella figura nel vostro nuovo hobby. Volete sapere come impugnare correttamente la pagaia da SUP e come migliorare la postura della vostra pagaia? Nel seguente articolo abbiamo analizzato più da vicino come imparare a pagaiare correttamente con il SUP per poter percorrere distanze ancora più lunghe senza fare grandi pause e per aumentare il piacere di guida.
Suggerimento: troverete un’ampia scelta di pagaie di alta qualità da abbinare alla vostra tavola, che facilitano la gestione ottimale e garantiscono un divertimento rilassato e sportivo.
Impugnare correttamente la pagaia da SUP è estremamente importante, poiché è la pagaia da SUP che permette di muoversi sulla tavola. È il motore, per così dire, e l’uso dei muscoli assicura la propulsione. Tu stesso ce l’hai con il tuo Remo nella tua mano quanta velocità vuoi prendere e dove vuoi andare. Lo stand-up paddling acquista un fascino particolare solo quando si pagaia correttamente. La capacità di governo, la manovrabilità e la maneggevolezza sono legate alla corretta postura della pagaia. Non appena avrete imparato la corretta sequenza di movimenti, cavalcherete in modo molto più rilassato, mirato e sicuro. Le curve e i cambi di direzione non sono quindi più un problema. Per impugnare correttamente la pagaia, è necessaria una tecnica speciale. Vi spiegheremo come si presenta nella prossima sezione. Innanzitutto, diamo un’occhiata alla lunghezza della pagaia da SUP, che è importante anche per impugnare la pagaia in modo corretto.
Prima di stabilirti sul tuo Tavola altalena, dovresti regolare la lunghezza della tua pagaia alla tua altezza. La maggior parte delle pagaie da SUP può essere di dimensioni diverse. I modelli a tre pezzi sono anche facili da trasportare. Solo quando si è più esperti si può pensare a una pagaia fissa. Come regola generale, per impugnare correttamente la pagaia da SUP, questa dovrebbe essere più lunga di circa 22,5-25 cm rispetto alla vostra altezza. Ricordare: quando si estende il braccio verso l’alto, il pomello della paletta deve trovarsi all’altezza del polso.
Per poter poi impugnare correttamente la pagaia da SUP, la posizione è la base. Per i principianti, una semplice posizione di partenza si è dimostrata vincente. In seguito, potrete anche provare l’impegnativo stand del surfista, ad esempio. Per la posizione più semplice della pagaia, posizionarsi al centro della tavola. Le gambe e i piedi sono alla larghezza delle spalle e paralleli al bordo della tavola. Lo sguardo va alla parte anteriore della tavola da SUP. Per impugnare correttamente la pagaia SUP, afferrare l’impugnatura con una mano e l’asta con l’altra. Quando poi si usa la pagaia e si inizia a colpire, assicurarsi che le braccia abbiano un angolo di 90 gradi e che la parte superiore del braccio sia sempre estesa.
Ora sapete come impugnare correttamente una pagaia da SUP. Ora è il momento della tecnica di pagaiata. Buono a sapersi: Come si tiene correttamente la pagaia da SUP?
Se si osserva una pagaia da SUP di lato, si noterà inevitabilmente la piega tra l’asse della pagaia e la pala della pagaia. Ma contrariamente all’opinione di molti principianti del SUP, la curva della pagaia deve essere rivolta in avanti! La fuoriuscita desiderata e mirata dell’acqua ai lati della pala della pagaia è ciò che rende possibili i colpi di pagaia dritti. Se la curva della pala della pagaia è rivolta all’indietro, non è possibile eseguire una trazione controllata e diritta della pagaia.
Se volete andare a destra, remate a sinistra. Se si vuole andare a sinistra, applicare diversi colpi di paletta sul lato destro. Lo sguardo è allineato alla direzione di marcia.
Piegare un po’ le ginocchia e mobilitare la forza per il colpo di pagaia dal busto. Stringere questo per farlo. Nella pagaia si distingue tra colpo di base e colpo di prua. Con la bracciata di base si scivola rilassati lungo l’acqua. A questo scopo, piegate lo scafo leggermente in avanti e immergete la pagaia nell’acqua fino a circa l’asta. La fine della corsa della pagaia è all’altezza dei talloni. Poco prima della fine, si può girare la pagaia del SUP leggermente verso l’esterno, migliorando così la linea retta. Quando si pagaia, assicurarsi di impugnare correttamente la pagaia del SUP e correggere la postura se necessario.
La corsa ad arco è necessaria per i cambi di direzione e le curve. Qui si immerge la pagaia nella parte anteriore della tavola e la si muove nel raggio più ampio possibile, come un arco, allontanandosi dalla punta della prua della tavola. È possibile imparare a pagaiare correttamente con un SUP da un professionista in circa tre o quattro ore. Dopodiché, tutto sta nell’esercitarsi e nell’imparare.
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