Les débutants commettent souvent l’erreur de tenir la pagaie d’un SUP à l’envers. Mais comment tenir correctement une pagaie de SUP et pourquoi est-ce si important ? La pagaie est, avec la planche de SUP elle-même, l’équipement le plus important pour la pratique du stand-up paddle. Sans la pagaie, tu ne peux pas avancer. Avec ton SUP, si tu pagaies correctement, tu prends de la vitesse et tu diriges ta planche. Seule une technique de pagaie correcte garantit que tu glisses sans effort dans l’eau, que tu préviens les blessures, que tu obtiennes un effet d’entraînement encore plus important et que tu fasses rapidement bonne figure dans ton nouveau hobby. Tu veux savoir comment tenir correctement les pagaies de SUP et comment améliorer ta tenue de pagaie ? Dans l’article suivant, nous avons examiné de plus près comment apprendre à pagayer correctement en SUP, afin de pouvoir parcourir même de longues distances sans grande pause et d’augmenter le plaisir de la navigation.
Conseil : chez nous, tu trouveras un grand choix de pagaies de haute qualité pour ta planche, qui facilitent un maniement optimal et garantissent un plaisir sportif détendu.
Tenir correctement la pagaie de SUP est extrêmement important, car c’est grâce à elle que tu peux te déplacer sur ta planche. C’est en quelque sorte le moteur et les muscles que tu utilises assurent la propulsion. Vous l’avez vous-même avec votre Pagaie Dans votre main, la vitesse à laquelle vous voulez ramasser et où vous voulez aller. Le stand-up paddle ne prend tout son sens qu’une fois que l’on a pagayé correctement. La direction, l’agilité et la manœuvrabilité sont liées à la bonne tenue de la pagaie. Dès que tu auras trouvé le bon mouvement, tu rouleras de manière beaucoup plus détendue, ciblée et sûre. Les virages et les changements de direction ne sont donc plus un problème. Pour tenir correctement ta pagaie, tu as besoin d’une technique spéciale. Nous te dirons à quoi elle ressemble dans la section suivante. Tout d’abord, jetons un coup d’œil à la longueur de la pagaie de SUP, qui est également importante si tu veux tenir la pagaie correctement.
Avant de vous installer sur votre Planche Balançoire, vous devez ajuster la longueur de votre pagaie à votre hauteur. La plupart des pagaies de SUP peuvent être modifiées en taille. Les modèles en trois parties sont en outre faciles à transporter. Ce n’est que lorsque tu seras plus avancé que tu pourras envisager d’utiliser une pagaie fixe. En règle générale, pour tenir correctement la pagaie de SUP, la pagaie doit être plus longue que ta taille d’environ 22,5 cm à 25 cm. Retenez ceci : lorsque vous tendez le bras vers le haut, le pommeau de la pagaie doit se trouver à peu près à la hauteur de votre poignet.
Pour pouvoir tenir correctement la pagaie de SUP par la suite, la position debout est la base. Pour les débutants, une position de départ simple a fait ses preuves. Plus tard, tu pourras aussi essayer, par exemple, le stand de surf, plus exigeant. Pour la position de pagaie la plus simple, tu te places au milieu de la planche. Tes jambes et tes pieds sont alignés à la largeur des épaules et parallèles au bord de la planche. Ton regard se porte sur la partie avant de ta planche de SUP. Pour tenir correctement la pagaie de SUP, entoure la poignée d’une main et le manche de l’autre. Plus tard, lorsque tu utiliseras la pagaie et que tu donneras un coup de pagaie, veille à ce que tes bras forment un angle de 90 degrés et que ton bras supérieur reste toujours tendu.
Tu sais maintenant comment tenir correctement une pagaie de SUP. Maintenant, il faut s’attaquer à la technique de pagayage. C’est bon à savoir : Comment tenir correctement la pagaie de SUP ?
Lorsque l’on regarde une pagaie de SUP de côté, on remarque inévitablement le pli entre le manche et la pagaie. Mais contrairement à ce que pensent de nombreux débutants en SUP, le pli de la pagaie doit être dirigé vers l’avant ! L’évacuation souhaitée et ciblée de l’eau sur les côtés de la pale permet de pagayer en ligne droite. Si le pli de la pale de pagaie est dirigé vers l’arrière, il n’est pas possible de pagayer de manière contrôlée et droite.
Si tu veux aller à droite, tu pagayes du côté gauche. Si tu veux aller à gauche, donne plusieurs coups de pagaie sur le côté droit. Ton regard s’aligne sur le sens de la marche.
Incline légèrement tes genoux et mobilise la force pour le coup de pagaie à partir du tronc. Tends celui-ci. En pagayant, on distingue le coup de base et le coup d’arc. Avec le coup de base, tu glisses sur l’eau de manière détendue. Pour ce faire, penche le torse légèrement vers l’avant et plonge la pagaie dans l’eau à peu près jusqu’au manche. La fin du mouvement de pagaie se situe à la hauteur de tes talons. Juste avant la fin, tu peux tourner légèrement la pagaie du SUP vers l’extérieur, ce qui améliore la trajectoire en ligne droite. Lors du coup de pagaie, fais attention à tenir correctement la pagaie du SUP et corrige ta position si nécessaire.
Le coup d’archet est nécessaire pour changer de direction et prendre des virages. Ici, tu plonges la pagaie dans la partie avant de ta planche et tu la déplaces dans le plus grand rayon possible, comme un arc, en t’éloignant de la pointe de l’étrave de la planche. Tu apprendras à pagayer correctement avec un SUP en trois ou quatre heures environ avec un professionnel. Ensuite, il s’agit de s’exercer assidûment et d’apprendre de nouvelles choses.
À GrandtoursSports vous recevrez l’équipement idéal pour tenir correctement votre pagaie SUP.
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